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Musculation · iPhone

Ton programme de muscu, construit pour ton corps.

Tes jours, ton matériel, chaque muscle suivi semaine après semaine. Note chaque série en quelques secondes et sache quoi faire à ta prochaine séance.

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iPhone · iOS 18 ou ultérieur · Sans compte obligatoire

Pensé pour iPhone

Séance

Chaque série, notée en quelques secondes.

Tes charges sont préremplies d’après ta dernière séance. Une touche, et la série est validée.

  • Le repos sous les yeux Chrono sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
  • Chaque record célébré Ta série comparée à ton meilleur niveau.
  • Ta séance, à ta façon Supersets, échauffements et exercices personnalisés.
Une séance en cours dans Tekio : au développé couché, trois séries validées à 60 kg, la quatrième préremplie et le repos qui tourne.

Ton corps

Vois quels muscles sont prêts.

Tes séances colorent ton corps. Change de lecture et repère d’un coup d’œil ce qui est prêt, ce qui manque et ce qui progresse.

Ton corps, toutes ses lectures muscle par muscle et tes mensurations sont inclus dans Tekio Free.

Tekio MaxTekio IA

Tu stagnes ? Demande à Tekio.

Tekio IA lit tes séances, ta récupération et ton objectif, puis te répond avec un plan concret.

  • Pourquoi je stagne au développé couché ?
  • Préparer ma séance
  • Faire le point
  • Un point chaque jour, un débrief après chaque séance
  • Programmes et routines construits pour toi
  • Repas, pesées et mensurations notés après ton accord
  • Rien n’est partagé sans ton accord explicite

Tekio IA peut se tromper. Ce n’est pas un avis médical.

Tekio IA à son ouverture : « De quoi as-tu besoin ? », avec « Préparer ma séance » et « Faire le point ».

Objectifs

Vise un objectif. Atteins-le.

Dis à Tekio ce que tu vises : il règle tes séances dessus, suit chaque série et te dit si tu es dans le rythme.

  • Ton focus Prendre du muscle, perdre du gras, gagner en force, recomposer ou maintenir : il règle le volume de tes séances et, si tu le veux, ta nutrition.
  • Tes cibles Un max au développé couché, des répétitions, un poids, un tour de taille ou tes séances par semaine, avec ou sans date.
  • Ton rythme Chaque série, pesée ou séance fait avancer ton objectif : d’avance, dans le rythme ou en retard, ou la date d’arrivée à ce rythme.
  • Ta série Chaque semaine tenue s’ajoute, et un joker gagné sauve une semaine manquée.

Ton focus, un objectif et ta série sont inclus dans Tekio Free. Avec Tekio Max, objectifs sans limite, et Tekio IA te suit jusqu’à ton objectif : un point chaque jour, un débrief après chaque séance, un bilan chaque lundi.

La fiche d’un objectif dans Tekio : 94 kg sur 100 kg visés au développé couché, 1,5 kg d’avance sur le rythme prévu, et la courbe de progression.

Et aussi

Tout ce qu’il faut. Rien de trop.

Tarifs

Gratuit pour commencer. Max pour aller plus loin.

Tekio Free

Gratuit

Tout pour t’entraîner et suivre tes progrès, sans limite de séances.

  • Séances libres, historique et records
  • Score de récupération
  • Corps 3D, lectures par muscle et mensurations
  • Ton focus, un objectif et ta série
  • Nutrition et Apple Santé
  • Widget Mon corps
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Mensuel ou annuel

Tekio IA te suit jusqu’à ton objectif.

  • Tout Tekio Free, plus :
  • Tekio IA analyse tes séances et ton quotidien
  • Ton programme sur-mesure, qui s’ajuste avec toi
  • Un point chaque jour, un débrief après chaque séance, un bilan chaque lundi
  • Tes routines, à créer et à lancer
  • Objectifs et photos sans limite
  • Et bien plus
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Abonnement mensuel ou annuel, au prix affiché dans l’app avant l’achat, géré et résiliable dans les réglages de ton compte Apple.

Tes données. Tes choix.

Tekio fonctionne sans compte. Tes données servent à te coacher, jamais à la publicité.

Lire la politique de confidentialité
  • Sans compte obligatoireUn compte facultatif sert seulement à sauvegarder et restaurer tes données.
  • Aucune publicitéNi publicité, ni pistage publicitaire.
  • Tekio IA sur accordRien n’est envoyé avant ton accord explicite, que tu peux retirer.
  • Analyse sur l’iPhoneLe scan d’étiquette et la photo de repas sont estimés sur l’appareil.

La muscu expliquée

Comprends chaque muscle.

Où il s’attache, ce qu’il fait, les réglages qui le font travailler : une leçon par muscle, études à l’appui.

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Questions

Questions fréquentes

Toutes les questions et le contact
Ai-je besoin d’un compte ?

Non. Tu peux enregistrer tes séances et utiliser Tekio sans inscription. Un compte est facultatif et permet de sauvegarder tes données pour les retrouver sur un autre iPhone.

Qu’est-ce qui est gratuit ?

Tekio Free comprend la séance libre, l’historique et les records, le score de récupération, le corps 3D avec toutes ses lectures muscle par muscle, les mensurations, ton focus, un objectif et ta série, la nutrition, les imports Apple Santé et le widget Mon corps, avec deux photos de progression. Tekio Max ajoute Tekio IA, qui te suit jusqu’à ton objectif (un point chaque jour, un débrief après chaque séance, un bilan chaque lundi), ton programme sur-mesure qui s’ajuste avec toi et tes routines, avec objectifs et photos sans limite.

Comment gérer mon abonnement ?

Ton abonnement est géré par Apple. Ouvre Réglages sur ton iPhone, touche ton nom, puis Abonnements. Tu peux aussi ouvrir la gestion des abonnements Apple. Supprimer l’app ou tes données ne résilie pas l’abonnement.

Quels iPhone sont compatibles ?

Tekio nécessite iOS 18 ou une version ultérieure. Certaines fonctions dépendent de ton appareil et de ta version d’iOS ; les conditions correspondantes sont indiquées dans l’app.

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